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Petit Futé






Meditation in Myanmar



Meditation in Myanmar

The Burma (Myanmar) has a very important position in the Theravada Buddhism . The last 2 synods were held in Burma and Myanmar is considered to the guardian ot the orthodoxy of the Buddhism.

Parlty because of its isolation, and mainly because of its strict respect of the texts and Buddhists precepts , the Burmese monks are considered especially good in their meditation practice.

SN Goenka, that "discovered" in Burma the Vipassana meditation opened more 50 Vipassana meditation centers in the world. He contributed to the reputation (deserved) of Myanmar about meditation.


Ananda helps you free of charge

If you search a meditation place or information, Ananda Travel Yangon helps you free of charge and will advise you how to find a good meditation center.


If we have to spend money other than our own charge, we will invoice you at and veryl often, thanks to the generosity of our Burmese friends, costs remain very low.

For all information and advices, thank you to contact us specifically on the email below. Please give us the maximum of information on your wishes, the period (arrival date, departure date), if you wish to be in city or in the forest, how long you want to practice meditation, if also you wish to visit the Myanmar after or before.

méditation@ananda-travel.com

For the records :

- Meditation in a vipasana meditation center last 10 days ( minimum stay).
- In a monastery, you can stay from few days to life.
- It is possible to start an initiation to Vipassana meditation (3 days) and includ it in your journey in Myanmar (contact us)


Monk shaving a Samanera


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Vipassana meditation

The meditation that interests us is the Vipassana meditation, the oldest style, the inside truth meditation, that brings moral and spiritual progression (cf. our pages Buddhism links and vipassana for mode details).
Vipassana is the contrary of Samatha meditation that is focused on pure mental power to gain ESP.


M editation can be practiced either in SN Goenka Vipassanas centers ( the most famous) f either in monasteries and must be practiced of course as often as possible at home.
Sa pratique et ses bénéfices peuvent être expliqués mais il faut pratiquer pour en comprendre la puissance et son intérêt.


Very important points

- Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour pratiquer la méditation Vipassana mais sa pratique découle directement des enseignements du Bouddha et des références régulières au Bouddhisme sont faits dans les enseignements.

- Il est obligatoire de respecter un code moral et de conduite (pas d'alcool, cigarette, relation sexuelle, pas de repas après midi cf Vipassana). Vous ne pouvez dormir ou rester avec votre époux ou épouse. La majorité des centres ne proposent que la nourriture végétarienne et le respect du code moral est très important.

- La durée recommandée de méditation est de 10 jours. Dans les centres SN Goenka, c'est la durée minimum que tout participant doit respecter. Dans un monastère, il est possible de méditer pour 3 ou 4 jours seulement.

- Il faut accepter les contraintes (spécialement dans les monastères) de logement, parfois très simple, de repas (pas de repas après midi), discussion entre les méditants réduites au minimum. Bien entendu, un grand respect est demandé vis-à-vis des professeurs ou des moines qui vous enseignent.

- Langue : la majorité des cours sont en anglais. La relation entre le professeur et son élève est importante. Vous devez être capable d'exprimé vos sensations et de vous faire comprendre en anglais.

- Traditionnellement, la méditation dans un centre Vipassana ou dans un monastère est gratuite, mais un don est souvent demandé ou suggéré pour couvrir les frais de nourritures et de logements. Le montant est laissé à votre jugement.

- Autre pratique méditation ou religieuse : Les autres pratiques de méditations ou religieuses doivent être interrompues pendant la période des cours.


- Tous les détails sur la pratique de la méditation Vipassana sous notre rubrique : Vipassana.